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2020年9月20日 (日)

フレイル frail

1img_20200920105801 三省堂 デイリーコンサイス英和・和英辞典 第3版

勉強不足というか世間の動向に疎かったというか「フレイル」という言葉を知りませなんだ。
手元の辞書を参照しますと『肉体的あるいは精神的に弱い』というような意味のことが書かれていました。

1img_0002_20200920105801 Merriam Webster's Collegiate Dictionnary Tenth Edition

「フレイル frail」という言葉を知ったのは、昨日の日本経済新聞の夕刊(第48321号、2020年9月19日)によってでした。
記事によりますと、この「フレイル frail」という言葉は『高齢者が介護を受ける一歩手前の状態』ということです。
更に記事では、『フレイルは日本老齢医学会が2014年に提唱した概念だ。加齢に伴う体重の減少や筋肉量の減少、認知機能の低下などの肉体的・精神的な衰えを指す。放置すると介護が必要な状態になるリスクが高まる。』と記されていました。

私がこの記事に注意をひかれたのは、私自身が新型コロナウィルス対策で人混みへの外出を極力制限していることから日々の歩行数が激減していて、どうもそのことによって立位でのバランス感覚が悪くなっていると感じていたからです。
体重の変化は殆どないものの認知機能、特に視覚情報の認知機能、が明らかに低下しているのは強く自覚するところで、こういことも他の身体機能と密接に相関していると考えれば、先ずは筋肉を含めた身体の改善に努めるべきかと思料しているところです。
先ずは手始めに肉をたらふく食べて、毎日の歩行数を増やすことから始めようかと考えていますが・・・。

1dscn9302 野川のお触れ書

ということで、午後に雨がパラつく中、野川まで散歩をしてきました。
左程の歩数にはなりませんでしたが、歩かないよりはまし!ということで今日はこれで良しとするところです。

1dscn9301

1dscn9300

   

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