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2020年4月 3日 (金)

健康/ Glico GABA for Sleep

1dscn6567 GABA for Sleep

もう2週間前ほどのことでしたが、近所のドラッグストアにマスクが置いてないか見に行った際に販売されていたのが「GABA for Sleep」というチョコレートです。

ここ数カ月に亘って夜中に目が覚めることが多く、睡眠の安定を求めている中、医薬品ではないチョコレートで睡眠が確保できるのならそれに越したことはありません。

1dscn6568 説明書

パッケージの裏側には効能と用法に関して詳しく説明が書かれています。
それによりますと、睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の改善に役立つ機能のある「γ-アミノ酸」が含まれていると記されていました。

1dscn6571

そこで、まずは試しに就寝前に一粒を食べて、しっかり歯を磨いて寝たのでした。

すると、ア~ラフシギ!良く寝むれたのでした。(個人の感想です。)

まず、摂取して30分以上経過した頃から、後頭部から肩や背中の上部にボワ~ッとした温かみが感じられるようになり、なんとなく睡眠の世界に誘われるような、そんな感じになりました。(個人の感想です。)

そして、頭を枕に置きますと、数分の内に眠っていたようでした。

ただし、午前3時ころでしたが、家の外の音で目が覚めたのでしたが、気分は良く寝た~ぁという良い感じでした。(個人の感想です。)

そこで思いますに、推奨摂取量は三粒でしたが摂取したのは一粒だけでしたので、ということは、私に対する一粒の効用は3~4時間くらいというところでしょうか。(個人の感想です。)

また、以前は夜中に目が覚めると余り気分は良くなかったのでしたが、このチョコレートの効果でしょうか、目覚めはスッキリしたものでした。(個人の感想です。)

その後、同様の実験を繰り返しますと、似たような睡眠を得ることができたように思います。(個人の感想です。)

なお、比較のために摂取しないで寝ることも実施しましたが、睡眠に入るまでの時間は長くかかったのは実感ですし、夜中の目覚めはスッキリしないものが多かったのです。(個人の感想です。)

したがいまして、私個人に対する「Glico GABA for Sleep」の効果は、①頭を枕に置いて睡眠に入るまでの時間が短くなったこと(個人の感想です。)と、②目覚めがスッキリした(個人の感想です。)、という二つであると思料するところです。

   

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睡眠」カテゴリの記事

コメント

よろしいのじゃないでしょうか。私も数年前、グリナという睡眠に良い健康維持薬を飲んでおりました。まあ良いようにも思いましたが、月に七千円くらいでしたのでやめました^^;。

Kincyanさん
毎日いかが過されてますか?
チョコレートに含有されている成分で良質の睡眠が得られることが分かりましたが、毎日ではコストがかかるので、眠れない日が続くようであれば服用というか食べて寝るようにしましょうかと思います。
毎日適当な運動ができれば良いのですが、不要不急の散歩などは・・・。

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